Dietetyczne śniadanie #3- Caprese

Pozostając w temacie śniadań.

Potrzebujemy:

pomidora

1/2 kulki mozzarelli light

oliwy z oliwek

soli, pieprzu

bazylii

ewentualnie czarnych oliwek

Pomidora i ser kroimy w plasterki i układamy na talerzu.

P1090256 - Kopia

Posypujemy solą i pieprzem, potem polewamy oliwą z oliwek i na końcu dodajemy bazylię (może być suszona albo świeża). Na końcu układamy oliwki.

P1090259 - Kopia

A to wersja ze świeżą bazylią (własną, zerwaną z doniczki 🙂 )

P1090399 - Kopia

Taka porcja (jak widać, spora) ma 178 kcal bez oliwek, a jedna oliwka to 4 kcal. Śniadanie jest sycące, niekaloryczne, bardzo smaczne, łatwe i szybkie w przygotowaniu. Caprese nadaje się też jako przystawka do obiadu.

 

 

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

w

Connecting to %s